A maioria dos homens tem o sonho de ficar mais forte, com braços e pernas torneados e peitorais dividido, mas para chegar a esse estagio é necessário tempo e muito treino pesado.Treino pesado significa que quem quer esse resultado deve levantar peso, correr, fazer abdominais, flexões, vai ter que começar a ir a uma academia direto se quiser ficar bem forte.
É lógico que isso leva tempo, pois os músculos não crescem de uma dia para o outro, você pode usar suplementos para ajudar no crescimento, mas nunca usar muitos remédios, pois eles podem prejudicar a sua saúde, outra dica é sempre ter auxilio de um professor ou técnico.
