A ginástica aeróbica mistura dança e movimentos de ginástica clássica, a base dos seus exercícios são movimentos rítmicos e intensos, por isso é considerada uma ótima atividade física.Como os seus exercícios forçam os músculos, queimam gorduras e ajudam na melhora da saúde, muitas pessoas têm escolhido essa modalidade como esporte.
Você pode encontrar aulas de ginástica aeróbica nas academias, a maioria das academias tem esse tipo de aula disponível, você também pode aprender essa ginástica em casa com DVDs ou na internet, mas para conseguir melhores resultados é bom fazer a aula em uma academia.
