Com o verão chegando, todo o mundo começa a se cuidar um pouquinho mais, pois, ninguém quer ter aquelas gordurinhas salientes, e sim ficar com tudo em cima e sempre queremos perder uns quilinhos, para tal feito fique sabendo de algumas dicas de alimentos que inibem o apetite.
Uma das primeiras dicas de como diminuir a vontade compulsiva pela comida, é tomar água, tome os dois litros recomendados que tomemos diariamente, com o corpo hidratado a fome diminui, antes das refeições, se você tem o habito de comer muito, coma uma fruta qualquer, elas são ricas em proteínas e podem diminuir o apetite.
Verduras e legumes, ajudam na digestão dos alimentos, combate á ansiedade e no gasto de energia, o que fará com que você perda peso mais rápido. O chá verde é muito conhecido por auxiliar na perda de peso e, alem de trazer benefícios á saúde, ele passa uma sensação de saciedade. Com pequenas mudaças de habito você poderá aproveitar o seu verão bem.
