Uma dieta saudável muitas vezes exige princípios básicos a serem seguidos para que se possa ter resultados com ele. Podemos dizer que, em termos de alimentação o Brasil não é considerado tão saudável assim, mesmo dispondo de muitos diferentes alimentos, sendo eles de maioria natural.
Sim, o brasileiro sempre teve uma dieta regrada, com arroz, feijão, e alguma mistura envolvendo carnes e legumes. Mas hoje em dia o consumo de gorduras saturadas e o pouco consumo de verduras e frutas está bem evidente e, cada vez mais cedo ate mesmo crianças apresentam problemas de saúde relacionados a alimentação. Outra coisa em que o brasileiro tem deixado a desejar é no fato de abrir mão de uma vida sedentária e, quando dizemos isso não é referente a apenas uma acadêmia, mas sim ao fato de por exemplo, deixar de usar o elevador em sua empresa e simplesmente optar pela escada. A alimentação com certeza pode ser muito melhorada em nosso país, fazendo com que as pessoas tenham além de boa alimentação, qualidade de vida.
