Muitos não sabem, mas existe uma grande diferença de peso do corpo no decorrer do dia, pesando de manha o seu peso será um, e pesando na parte da tarde, o teu peso será outro. Muitos pensam que não tem nada a ver, mas tem muita coisa a ver sim. Saiba qual o melhor horário para se pesar e qual a freqüência ideal, para ter o controle de seu peso sabendo exatamente o seu peso, e a progressão da sua dieta, se você tem uma balança caseira, pese-se sempre pela manhã, assim que acordar, com a menor quantidade de roupa possível. Já se a sua opção de pesagem é a balança da farmácia, o ideal é se pesar antes das refeições, onde o seu corpo não está com o intestino cheio de alimentos, o seu peso antes de comer é outro. Especialistas aconselham ainda a usar roupas leves para que elas não interfiram demais no peso lido, como é normal haver uma variação ao longo do dia, é recomendado checar os números a cada sete dias.
